释放压力，为“心”赋能——我校举办第七期“一心一益”团体心理沙龙

来源：：beat365 发布时间：2024-12-09

为有效缓解大学生的心理压力，帮助他们以更加积极健康的心态开展大学生活。12月7日，由校心理健康教育中心主办，beat365承办的闽江学院第七期“一心一益”团体心理沙龙“释放压力，为‘心’赋能”团辅活动在心理健康教育中心多功能活动室顺利举办。本次活动由beat365心理辅导站站长洪燕丽主持，特邀福建农林大学大学生心理健康指导中心张春林老师担任主讲嘉宾，全校共计40余名学生参加活动。

本次活动包含压力认知讲座、解压体验活动和成长感悟分享三个部分。活动伊始，张春林老师深入浅出地讲解了压力的定义、来源和对个人身心健康的影响，引导同学们正确认识压力并非都是负面的，而是成长过程中的一种挑战和机遇。随后，张春林老师以“正念呼吸”为导入，带领同学们开展吃葡萄干、对视高手、故事接龙、八段锦正念呼吸和焦虑探讨等趣味解压活动，让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，帮助同学们释放内心的压力，掌握有效的压力应对策略，为心灵赋能。